川でくつろぐカモに混じって大きな白鷺がいた。カメラを構えようとする気配に気がついて飛び去ってしまった。それもいつものことだ。大きな翼を広げて舞い上がる様子はスローモーションにも見える。望遠レンズがあれば少し離れていても狙えるのかもしれないが、理想としては近くで警戒されずに撮影したい。
《しゃこう》
外出する用件があったので電車で出かけた。各駅停車なのでなかなか目的地に到着しないのがもどかしい。駅に着くと小雨がぱらつき始めた。一応折りたたみの傘は持っていた。広げて濡らすほどではないかなぁとそのまま歩いた。
用件が終わって帰る頃にはもう夕方が近い。駅まで送ってもらってホームで電車を待つ。頭上をカラスが編隊を組んで飛んで行く。ふと一羽のカラスの翼に羽根が足りないのに気がついた。羽根が1本足りないくらいでは飛翔に支障はないのだろうか。それとも羽根の足りない翼は飛びにくいのだろうか。
しばらくしてやってきた電車に乗ると時間的に学生さんが多い。荷物があったせいか揺られているうちに乗り物酔いしてしまったようだ。それでもたまに見知らぬ街を歩くのは刺激になるようだ。
プランク：60カウント
腹筋運動（Vシット）：60回
背筋運動：20回
腕立て伏せ
１回目：175回
２回目：175回
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