就寝時間が遅くなっているのだから体調のリズムが狂って当然。 机に向かってしばらく作画に取り組んでみたものの体調が良くない。ただ暑いだけなら濡れタオルで凌ぐのは毎年のことだ。今日は鈍い頭痛のような感じがあって乗り物酔いのような不快感を伴っていた。水分補給はしているので脱水症状ではないだろう。睡眠不足…というか睡眠の質が良くないために寝不足になっているかもしれないと思い横になってみる。暑い部屋で夢現つを彷徨いつつ野菜サラダを食べる夢を見て少し元気になった。
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| 撮影：2012/07/03 |
改めて机に向かってみるとまた不調をぶり返しそうになる。毎週土日は低調になりがちではあるとは言えこういう時は静かにしていた方がいいのか適度に動いた方がいいのかと迷う。気分転換を考えれば出かけた方がいいだろうと思い何とか自転車を出すと外の方がいくらか涼しかった。
スーパーに寄ってからホームセンターに立ち寄ると扇風機やエアコン関係の商品が並んでいる。冷風扇と言う商品が比較的手頃な価格である。扇風機に濡れタオルを引っ掛けるのとどう違うのだろうと考えてみる。タオルと同様に湿度が上がるのではないかとも思う。もちろんエアコンの効いた店内では涼しい気がしたのでエアコンのない部屋に一台あるといいような気もした。
生活リズムが狂って体調も悪くなったように思っていたが、毎年この時期はこんな感じなのだ。それどころか今年はいくらか涼しいかもしれない。それでふと思った。もしかしたら体調が悪くなったのではなく過熱しないように制動力が働いているのかもしれない。つまり安全装置である。そう考えると無理はすべきでない。
帰宅して汗を流そうとしたら昨日の残り湯の水温が28℃だった。水風呂には適温である。室温が28℃だったら快適だ。おかげで今日もエアコンなしで過ごせてしまいそうだ。問題は今後暑くなった時のためにどうコンディションを整えるかだろう。
プランク：60カウント
腹筋運動（Vシット）：60回
背筋運動：20回
腕立て伏せ
１回目：115回
２回目：130回
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