失速

　驚くには値しない。昨日の調子が悪くなかったので翌日失速することくらい予想の範囲内だ。

　晴れ。台風は温帯低気圧になったようで衛星画像を見たら台風の影も形もわからなくなっていた。ただ、影響は残っているようで風が強い日だった。

　失速した原因の一つは生活パターンのシフトにもあるだろう。最近、夜型から昼型へ生活パターンをシフトする努力をしている。夏の間は暑くて日中自宅にいられなかったため夜の時間を制作に当てていた。今は日中の気温が快適なので制作時間を夜型から昼型にした方が調子が良いのではないかと考えた。その甲斐あってか今日は朝のゴミ出しもスムーズに完了した。そしていつもより起きるのが早くなったせいで眠気が残ってしまったのだ。それでも午前中は比較的描けたような気がする。描けたと言ってもラクガキのレベルなので公開する手間をかけるほどでもない。
　まもなく眠くなったので例によって描いたり寝たりの繰り返し。ただ、最近ラジオをかけてみているのが悪くないような気がする。自分が選曲してしまうとどうしてもリラックス系などの曲になってしまうので作画が捗らないことになってしまうからだ。ラジオの場合は自分の嗜好ではない曲もかかるし興味のない話題が展開することもある。それがむしろ良い方に働くような気がする。

撮影：2007/10/07

　生活パターンのシフトについては紅茶習慣再開が役に立っているような気がしている。朝早く目覚めるのが幾らかでも楽になれば一日のリズムが変化させられる。それにしても飲み物一つで生活に変化を持たせられるとすれば、食事は思っている以上に人生全体に関わっているのかもしれない。

　例えば、毎日の食事を記録することで不足している栄養素を推測することが可能ではないだろうか。そこで少し調べてみると栄養管理を目的としつつダイエットが目的のアプリが多いようだった。これまでも体重記録の程度はやっていたものの栄養成分分析まではやっていなかった。

　色々調べていたら人工知能を取り入れたアプリがあるようだ。興味深いと思って試用してみると…塩分摂取量が多いらしい。塩辛いものはあまり好きではないので塩分が多いとは思わなかった。体調不良の原因に高血圧の可能性も浮上する。面倒だと長続きしないのでしばらく使ってみようと思った。
 　様々なアプリがあるから使い勝手等を考えるとちょうど良いものを見つけるのが大変かもしれない。

　いずれにせよ何を食べるかによって日々の健康のみならず思考にまで影響すると考えると軽んじるわけにはいかないだろう。

　現代は情報が氾濫していて何が本当に良いのかわからなくなる。しかも一つのことを続けるのは難しいものだ。気軽で始められて手軽に生活習慣に取り入れる方法を見つける必要があるのだろう。

　少しずつでも前に進むためには失速しないことが必要なのだ。



プランク：60カウント
腹筋運動（Vシット）：30回
背筋運動：10回
腕立て伏せ
１回目：108回
２回目：112回